オフィスビルのジムはいつも通りですが、地元のジムはだいぶ空いてきました。
今日のメニュー(昼)
昨日に引き続き、高負荷低レップ。上半身中心のメニューです。
- ショルダープレス 37.5kg 8rep 3set
- 腹筋 10rep 3set
- チェストプレス 47.5kg 8rep 3set
- ラットプルダウン 40kg 8rep 3set
今日のインプレッション
故障が怖かったので、高負荷と言っても少し控え目にしてましたが、今週は少し攻めてみました(笑)。筋肉痛気味ではありますが、まあ良い感じです。
これ以上、新型ウィルスが拡散しないといいですね。今日も残り半日頑張りましょう！
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