昼のジム活動です。
今日のメニュー
- チェストプレス 37.5kg 15rep 3set
- 腹筋(ベンチ) 10rep 3set
- ショルダープレス 30kg 15rep 3set
- ラットプルダウン 25kg 15rep 3set
- ワイヤーチェストプレス 12.5kg x 2 15rep 3set
- ウォーキング(トレッドミル) 30分
今日のインプレッション
今週は、引き続き軽めの重量でrep数を多目にしています。
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