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未だにトレーニングメソッドが定まらずに右往左往しています。自重トレ・家トレだと、どうしてこんなに故障が多いのか？不思議です。
今日のメニュー
- 膝コロ 10rep 3set
- スクワット 15rep 4set
- サイクリング 201kcal
今日のインプレッション
HIITがなかなか続きません（汗）。意思の力もありますが、膝や肩を痛めることが多く、それがHIITを見送る要因となってしまっています。ペースは落とし気味なのですが、その分体重の減りも少ないです。
と言うより体重増えている…(涙) なんとかしなくては！