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50lifephile

アラフィフがベンチプレス100kgを目指す！

6月からジム再開して、割と頑張ってベンチプレスを追い込んでいたのですが、本日ほぼ自分の体重と同じ重量（70kg 5rep）を上げられました！アラフィフではありますが(笑)、これを機会にベンチプレス100kgを目指したい […]

最近、人工甘味料の功罪についてのブログやYouTubeが多く掲載されているので、調べたものと自分の経験談についてまとめてみました。人工甘味料の良い？ところダイエットしていると、どうしても甘いものやアルコールが欲しくな […]

2020年第25週のWeekly Reviewです。来週で今年も半分過ぎたことになりますね。体重推移先週は停滞期かと思っていましたが、意図せずバルク期になっていたのかもしれません(笑)。体重の落ち具合の傾向線がイマ […]

前回は、まずは現状を数値で確認してみました。自分の感覚的には停滞している感じがありましたが、数値的にはそれ程では無かったものの、やはりテコ入れをしないといけないなぁ、と感じました。一般的な停滞打破方法まずは、一般的に […]

本格的に梅雨に入り出して、フィットネスには少し嫌な季節になってきましたが、自分としてもダイエットが少し停滞期に入ってきた気がして、ちょっと憂鬱です。実際はどうなのか？を、まずは数値的な分析をしようと思います。体重推移 […]

梅雨入りしたとは言え、全然梅雨っぽく無い、と言うよりむしろ夏に入った感が強い今日この頃ですが、ウチの近くではまだ紫陽花がこれから見頃と言った気配です。前回のレビューでも書きましたが、トレーニングルーチンがだいぶしっくり […]