トレーニング

筋トレ分割法の変更

7月に入って紫陽花の季節も終わりつつありますね。家の近くでも枯れつつあります。そろそろ梅雨明けも近いのでしょうか？これから夏本番となってもマスクを付け続けるのは大変そうですね…。さて、筋トレの方法とジムでのトレーニング […]

6月からジム再開して、割と頑張ってベンチプレスを追い込んでいたのですが、本日ほぼ自分の体重と同じ重量（70kg 5rep）を上げられました！アラフィフではありますが(笑)、これを機会にベンチプレス100kgを目指したい […]

梅雨入りしたとは言え、全然梅雨っぽく無い、と言うよりむしろ夏に入った感が強い今日この頃ですが、ウチの近くではまだ紫陽花がこれから見頃と言った気配です。前回のレビューでも書きましたが、トレーニングルーチンがだいぶしっくり […]

ジムが復活してから、コロナ感染リスクを抑えるために早朝に向かうようにしています。今月に入ってからほとんどAM4時起きです。起きるのは気合で何とかなりますが、寝るのが気合ではできないのがアラフィフの悲しいところ…。若い頃 […]

体重推移先週、傾向線が天井を打った体重推移ですが、今のところ順調に落ち始めています。先週よりも少し角度が緩くなった気もしますが、この調子で進めて行こうと思います。トレーニング状況先週もトレーニングは毎日達成です。ジ […]

ようやくジムトレが再開し、少しずつ日常が戻りつつありますね。とは言え、年内は以前と全く同じとならず、”ウィズコロナ”で行くしかないでしょうね…上の画像の通り、マスクも必須です。ランニング後に写真を […]