検証

WeeklyReview 21

遅くなりましたが、2020年第21週目のWeekly Reviewです。体重推移筋トレや有酸素運動を定期的にやれるようになって、傾向線的にはようやく体重増加傾向に歯止めがかかったようです。先週は天気が悪い日が多く、 […]

ジム自粛による自宅トレーニング開始からようやく落ち着いてきたので、レビューを再開しようと思います。体重の遷移体重はこのコロナ騒動で元に戻りつつあります(涙)。ただ、グラフのように体脂肪率の増加は概ね収まりつつあり、ト […]

まだ4月で通常であれば花粉症真っ只中ですが、今年は薬を飲まなくてもいいかなぁと思うくらい花粉症が非常に楽です。いくつか要因があると思いますので、どれが一番効いた！と言うのは正直分からないのですが、検証していきたいと思いま […]

今週のまとめと反省ポイントと、人体実験の検証状況です。新型コロナウィルスも色々とお騒がせな状況ですが、体重的にマズイ状況になってきました。体重の推移年初からの体重推移です。先週に比べると完全に底を打ってしまっている […]

若い時は真面目に筋トレしていれば筋肉はある程度付いていましたが、アラフィフになると中々付かないですよね…。1年前くらいからプロテインとHMBを飲むようにしています。プロテインの重要性昔から飲んではいましたが、それなり […]

今週のまとめと反省ポイントと、人体実験の検証状況です。今週はジムを移転してまだ慣れていないことと、新型コロナウィルス関連があり、今までの中では結果は良くないことが明白ですが、来週につながる部分もありますので、また明日から […]