ジムには3年以上通っていましたが、今とは活用方法が全然違っていました。過去の体重推移と見比べてみながら、ダイエットにはいかに筋トレが必要なのか説明したいと思います。 目次 1 赤線1：体重減少期2 赤線2：体重急上昇期2 … 続きを読む ダイエットに筋トレがなぜ必要か？(実践済)