もうすっかり日が昇るのが早くなってると思ったら、今日は5時から始めたのに終わったら7時でした(笑)。楽しいことは時間が経つのが早い！
今日のメニュー
今週は低負荷高レップです。今日は胸と上半身中心です。
ウォーキング（トレッドミル）45分 8.5％ 457kcal
今日のインプレッション
高レップだと追い込んでる感が強いですね。やり始めは軽くてこんなんで良いのか？と思うけど、3セット目の10レップ以降は死にそうになってます(笑)
筋肉痛も残りがちです。果たしてこれで良いのか？については、今後自分の身体を使って検証して行こうと思います。全体的に時間がかかり過ぎの筋トレ時間も気になっています…。
ところで、スミスマシンが楽しいです！スミスマシンを使った筋トレをやりた過ぎて、夜しか眠れません（笑）
それでは今日も1日頑張りましょう！