50lifephile│50LIFEphile

継続するにはやる気を出さない

一見するとよく分からない題名ですが(笑)、自分は経験上、真理だと思っています。 AM4時起きトレーニング実施中少しでもコロナ感染リスクを防ぐために、早朝のトレーニング＆ウォーキングをほぼ毎日行っており、そのためにAM4 […]

梅雨がいよいよピークを迎えて、東京は「嫌な季節だなぁ」で済んでいますが、全国各地では災害に見舞われている方もいらっしゃるようです。どうかくれぐれもお気をつけください。さて、今まで使っていたものも振り返りつつ、今、活用し […]

最近は6月より7月前半の方が梅雨っぽいですよね。早く終わって欲しい反面、今年はマスクをつけたまま過ごす夏と考えると少し憂鬱に感じます。体重推移長い目で見れば下がっていますが、まだ納得できる状況では無いですね。体重　 […]

7月に入って紫陽花の季節も終わりつつありますね。家の近くでも枯れつつあります。そろそろ梅雨明けも近いのでしょうか？これから夏本番となってもマスクを付け続けるのは大変そうですね…。さて、筋トレの方法とジムでのトレーニング […]

6月からジム再開し、トレーニング頻度も上出来、有酸素運動の量も十分足りている、今週は平日はアルコールもなし、と言う状況なのに結果が伴っておりません…。体重推移傾向線が上向きのまま下がらず… 前回、原因は「体脂肪量が下 […]

以前に急に肩甲骨周りが痛くなって、肩系のトレーニングは中止していました。右から後ろを振り向くことができないくらい痛い…。ようやく痛みが治まってきたので、今日から肩トレーニングを軽く再開してみましたが、肩がポキポキ音がし […]