- 2020年6月5日
ランニングで聞くPodcast
今朝もAM4時起きで朝ラン＆朝トレーニングに行ってきました。今週のジム再開当初は比較的多くのトレーニーがいましたが。今日は貸し切りでした。早起きした甲斐がありました(笑)。 今までのランニングでは、自分のテンションを高め […]
- 2020年6月4日
6月4日の筋トレ(朝ジム)
ようやくジムトレが再開し、少しずつ日常が戻りつつありますね。とは言え、年内は以前と全く同じとならず、”ウィズコロナ”で行くしかないでしょうね…上の画像の通り、マスクも必須です。ランニング後に写真を […]
- 2020年6月2日
ジム再開後、初トレ！
6月1日から大手スポーツクラブ・ジムがほぼ再開となりました。自宅近くのエニタイムフィットネスはAM11：00オープンとなっていたので、本日より行って来ました。そこで気づいたことや、今後のトレーニング方針について書きます。 […]
- 2020年6月1日
Weekly Review 22
2020年第22週のトレーニング結果です。 体重推移 先週天井を打ってから、傾向線としては継続して下向きを維持しています。 トレーニングが継続できていることと、有酸素運動を起きて空腹状態で行っていることが功を奏しているの […]
- 2020年5月27日
各スポーツジム再開予定(まとめ)
コロナの緊急事態宣言がようやく解除されて、スポーツジムも営業再開！と思いきや、東京ではまだすぐに再開と言う訳にはいかないようです…。 既に解除されている県では営業再開されているところもあるようですが、ここでは東京都を中心 […]
- 2020年5月25日
WeeklyReview 21
遅くなりましたが、2020年第21週目のWeekly Reviewです。 体重推移 筋トレや有酸素運動を定期的にやれるようになって、傾向線的にはようやく体重増加傾向に歯止めがかかったようです。 先週は天気が悪い日が多く、 […]