- 2020年4月22日
4月22日の筋トレ(家トレ)
家トレがだいぶ良いペースになってきたものの、筋肉痛が意外と厳しいです。今までのジムでは追い込みが足りなかったのかと、少し心配になります。 HIIT(バーピージャンプ) 8rep 自重スクワット 15rep 3set サイ […]
- 2020年4月21日
4月21日の筋トレ(家トレ)
在宅勤務を始めて、もう1ヶ月以上が経ってしまいました。 昼休みとか、朝の時間を使って、とか今までの仕事のやり方と同じように時間の使い方を固定的に考えずに、モチベーションが上がったタイミングでやろう、と思ったら仕事もトレー […]
- 2020年4月20日
4月20日の筋トレ(家トレ)
在宅勤務が思いの外、忙しくてバタバタしています。トレーニングもいつでもできると思うとなかなかやるきっかけが掴めずにいます…。 HIIT(バーピージャンプ) 8rep 1set アームカール(チューブ) 10rep 3se […]
- 2020年4月14日
4月14日の筋トレ(家トレ)
ようやく少しずつテンションが上がるようになって来ました。 HIIT(バーピージャンプ) 8rep 2set (朝・昼) プッシュアップ(アームバー) 10rep 3set チェストフライ(チューブ) 10rep 3set […]
- 2020年4月14日
4月13日の筋トレ(家トレ)
コロナについては、中々厳しい状況が続いていますね…。仮に開店していてもこの時期に行くのははばかられるAnytimefitnessですが、既に閉店自粛が決まっております。行けないとなると逆に行きたくなるのが人の常でしょうか […]
- 2020年4月10日
花粉症が楽になった7つの理由
まだ4月で通常であれば花粉症真っ只中ですが、今年は薬を飲まなくてもいいかなぁと思うくらい花粉症が非常に楽です。いくつか要因があると思いますので、どれが一番効いた！と言うのは正直分からないのですが、検証していきたいと思いま […]