- 2020年3月13日
3月13日の筋トレ(朝活)
昨今、新型コロナウィルスの騒動で大変な時期に石川県で震度5強の地震が発生しています。 周辺の方々はぜひお気を付けて。そして被害が最小限であることを願って止みません。 今週は高負荷低レップ。今日は3分割トレーニングの腕中心 […]
- 2020年3月11日
スポーツクラブ→エニタイムに移籍
先月から、4〜5年通った大手総合スポーツクラブを辞めて、最寄り駅にあるAnytimefitnessに移籍しました。新型コロナウィルス騒動もあって、このタイミングで移籍したのは本当に良い時期でした。多くの総合スポーツクラブ […]
- 2020年3月11日
3月11日の筋トレ(朝活)
昨日に引き続き、今朝も暖かいです。花粉が厳しそう…。この調子で暖かくなって新型コロナウィルスの拡散も抑えられれば良いのですが。 今週は高負荷低レップ週です。今日は3分割トレーニングのうち、脚中心メニューです。 ウォーキン […]
- 2020年3月10日
3月10日の筋トレ(朝活)
今朝はだいぶ暖かいですね。もし外を走るとしても手袋は要らない感じです。私はジムですが…。 今週は高負荷低レップの週です。胸を中心とした上半身メニューです。 すみません、どうせアプリ登録するならそのまま使ってしまおうと楽を […]
- 2020年3月9日
アラフィフの筋肉サポート
若い時は真面目に筋トレしていれば筋肉はある程度付いていましたが、アラフィフになると中々付かないですよね…。1年前くらいからプロテインとHMBを飲むようにしています。 プロテインの重要性 昔から飲んではいましたが、それなり […]
- 2020年3月7日
Week10:筋トレまとめ
今週のまとめと反省ポイントと、人体実験の検証状況です。今週はジムを移転してまだ慣れていないことと、新型コロナウィルス関連があり、今までの中では結果は良くないことが明白ですが、来週につながる部分もありますので、また明日から […]