- 2020年3月16日
3月16日の筋トレ(朝活)
もうすっかり日が昇るのが早くなってると思ったら、今日は5時から始めたのに終わったら7時でした(笑)。楽しいことは時間が経つのが早い！ 今週は低負荷高レップです。今日は胸と上半身中心です。 ウォーキング（トレッドミル）45 […]
- 2020年3月15日
Week11:筋トレまとめ
今週のまとめと反省ポイントと、人体実験の検証状況です。 先週に引き続き新型コロナウィルス関連で、ジムへの回数は減りつつあると同時に、在宅勤務も多くなってきているので、その影響が出てしまっている模様です。テコ入れが必要な状 […]
- 2020年3月15日
3月15日の筋トレ(朝活)
始める前は全然夜ですが、終わって6:30はもうすっかり清々しい朝で気持ちいいですね。ただ吐く息はまだ白く、三寒四温は良いのですが、この両方への振り切り感はどうにかならないですかね（笑）。 今週は低負荷高レップです。今日は […]
- 2020年3月14日
3月14日の筋トレ(朝活)
今日は最高気温も10度を切って真冬並ですね…。このご時世なので、体調には気を付けたいですね。 今週は高負荷低レップです。今日は胸と上半身中心メニューです。 ウォーキング（トレッドミル） 45分 8% 457kcal 今日 […]
- 2020年3月13日
3月13日の筋トレ(朝活)
昨今、新型コロナウィルスの騒動で大変な時期に石川県で震度5強の地震が発生しています。 周辺の方々はぜひお気を付けて。そして被害が最小限であることを願って止みません。 今週は高負荷低レップ。今日は3分割トレーニングの腕中心 […]
- 2020年3月11日
スポーツクラブ→エニタイムに移籍
先月から、4〜5年通った大手総合スポーツクラブを辞めて、最寄り駅にあるAnytimefitnessに移籍しました。新型コロナウィルス騒動もあって、このタイミングで移籍したのは本当に良い時期でした。多くの総合スポーツクラブ […]