- 2020年3月7日
3月7日の筋トレ(朝活)
三寒四温の繰り返しでようやく春が近づいて来ますね。春の訪れとともに新型コロナウィルスも沈静化して欲しいです。 今日のメニュー 標準的負荷は今日で最後です。来週(明日？)からは高負荷メニューで行きます！今日は脚中心のメニュ […]
- 2020年3月6日
3月6日の筋トレ(朝活)
3月になって日が昇るのが早くなってきましたね。そして花粉も増えてきました…。 5時30分頃は、もう夜では無くなってきました。 今週は標準的な負荷で、3分割に挑戦しています。今日は腕と体幹です。 ロータリートルソ 42.5 […]
- 2020年3月5日
3月5日の筋トレ(朝活)
オフィスビル併設のジムが閉鎖になり、ジムに行くのも悩みましたが、結局片道1時間以上かけて乗っている電車の方がマズイのでは？と思い、十分に感染予防をした上で臨むことにしました。 今日のメニュー ショルダープレス 25kg […]
- 2020年3月3日
3月2日の筋トレ(朝活)
今週は所々在宅勤務となるため、今日は朝活をしてきました。平日の5時頃なら人もいなくて、新型コロナウィルスの影響も少ないだろうと思ったのですが、7〜8人の人がいてビックリしました。考えることは同じなんだなぁと思う反面、実際 […]
- 2020年2月29日
Week9:筋トレまとめ
今週のまとめと反省ポイントと、人体実験の検証状況です。 体重の推移 3ヶ月の体重推移です。一瞬ドン！と上がっていますが、まあ測るタイミングで変わりますからね。基本的には朝出かける時に測っていますが、何となく体重計乗っちゃ […]