- 2020年3月5日
3月5日の筋トレ(朝活)
オフィスビル併設のジムが閉鎖になり、ジムに行くのも悩みましたが、結局片道1時間以上かけて乗っている電車の方がマズイのでは？と思い、十分に感染予防をした上で臨むことにしました。 今日のメニュー ショルダープレス 25kg […]
- 2020年3月3日
3月2日の筋トレ(朝活)
今週は所々在宅勤務となるため、今日は朝活をしてきました。平日の5時頃なら人もいなくて、新型コロナウィルスの影響も少ないだろうと思ったのですが、7〜8人の人がいてビックリしました。考えることは同じなんだなぁと思う反面、実際 […]
- 2020年2月29日
Week9:筋トレまとめ
今週のまとめと反省ポイントと、人体実験の検証状況です。 体重の推移 3ヶ月の体重推移です。一瞬ドン！と上がっていますが、まあ測るタイミングで変わりますからね。基本的には朝出かける時に測っていますが、何となく体重計乗っちゃ […]
- 2020年2月29日
2月29日の筋トレ(朝活)
5時台はまだまだ夜ですが、もう6時過ぎるとすっかり朝ですね。冬もようやく終わりになりそうですが、今年はかなり暖冬ですね。ただ、こうなってくると春過ぎの花粉が怖い…。 低負荷高レップも今日が最後です。来週は標準に戻します。 […]
- 2020年2月28日
2月28日の筋トレ(昼活)
全国小中学校の一斉休校要請と言うことで、いよいよコロナウィルス対策も大詰めに入ってきた感じですね。 ※自治体によって対応は異なる様ですので御注意を。 だいぶ筋肉疲労を感じたので、今日は有酸素運動のみとしました。 ウォーキ […]