腕メニュー

• 2020年3月13日

3月13日の筋トレ(朝活)

昨今、新型コロナウィルスの騒動で大変な時期に石川県で震度5強の地震が発生しています。 周辺の方々はぜひお気を付けて。そして被害が最小限であることを願って止みません。 今週は高負荷低レップ。今日は3分割トレーニングの腕中心 […]