若い時は真面目に筋トレしていれば筋肉はある程度付いていましたが、アラフィフになると中々付かないですよね…。1年前くらいからプロテインとHMBを飲むようにしています。 目次 1 プロテインの重要性1.1 飲んでいるプロテイ … 続きを読む アラフィフの筋肉サポート